Süt ve süt ürünlerini tüketmek gelişim çağında önemlidir

Doğduğumuz andan itibaren süt ürünlerinin hayatımıza girmesi anne sütüyle hayata başlamamız aslında sütün yeteri kadar da olsa mutlaka tüketilmesi gereken bir besin kaynağı olduğunun göstergesidir.

Süt ve sür ürünleri, olarak bilinen, sütün kendisi, peynir, yoğurt, tereyağı vb. gibi ürünler protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin, mineral açısından oldukça zengindir. Bu zenginliğin ise insan vücuduna kattığı yararlar mevcuttur. Her şeyin bir yaşının olduğu gibi süt ürünlerini tüketmekte belirli yaşlarda önemlidir. Mesela bir çocuk yetişkin olmadan önce bu vitaminleri vücuduna daha sağlıklı ve faydalı şekilde alır. Yetişkinlikte ise süt ürünlerine yönelim daha da azalmalıdır. Bunun en önemli nedeni bu tür vitaminleri bulunduran yiyecekler gelişim çağında önemlidir özellikle dişlerin ve kemiklerin gelişmesinde oldukça önemlidir. Yetişkin bireyler çok çok süt ve ürünlerini seviyorlar ise oldukça az tüketmeleri yeterlidir. Çünkü belli bi aşamadan sonra midede şişkinlik, ishal, sivilce vb. Yapabilmektedir. Hatta bazı insanlarda süte olan alerjileri bile mevcuttur böylelikle belli bi yaştan sonra bu tür gıdalara dikkat etmekte yarar vardır. Çünkü faydadan çok zarar verebilmektedir. Süt ve süt ürünlerinden gelişim çağında aldığınız yeterli kadar vitaminler sizleri ilerdeki yaşlarınızda kemik erimesinden ve dişlerinizin hemen güçsüzleşip çürümesinden koruyabilmektedir. Her şey zamanında faydalıdır. Sağlıkla kalın..