ümit gül

30 Günlük oruç serüveninden sonra, gün içinde yemek yeme alışkanlığı bir öğüne düşmüş olabilir. Dolayısıyla alışkanlık sürecinden midenizin rahatsız olmaması açısından bayramda kapıdayken yediklerinize dikkat etmelisiniz peki bunu nasıl yapacaksınız gelin hep birlikte bakalım. Bayram gününe başlangıç olarak aile ile yapılan uzun kahvaltılarda makul besinler tüketmelisiniz. Kahvaltınızda peynir, zeytin, yumurta,...
09.04.2024
Ramazan Bayramına günler kala şeker ve cezerye satan esnaflar doldu taştı. Hal böyleyken dikkat etememiz gereken önemli bir konu mevcut şeker tüketimi! Yediğimiz bir çok besin şeker barındırıyorken Günlük şeker tüketiminin kadınlarda 1 yemek kaşığı, erkeklerde 2-3 yemek kaşığını aşması ciddi hastalıklara davetiye çıkarır. Oysa değişik isimler altında en masum...
06.04.2024
Türkiye bugün yerel seçime gidiyor. Eşit yurttaşlar demokrasinin bir parçası olan şahsi oy haklarını kullanmak üzere sandık başına geçti. Kadınlara bu yüce hakkı tanıyan Mustafa Kemal Atatürk’e ne kadar teşekkür etsek az kalır. Kadınlar belediye seçimlerinde oy kullanma ve aday olma haklarını ilk kez 1930 yılında kullandılar. Seçimler, Eylül başından...
31.03.2024
Enflasyon süreci her geçen gün bir bölümü vurmaya devam ediyor. Asgari ücretliler, emekliler, işçiler, emekçi insanlar herkes.. her gruptan insan mevcut enflasyona kurban gitmeye devam ediyor. Birleşik Kamu-iş Konfederasyonundan yapılan açıklamaya göre enflasyon ve hayat pahalılığı karşısında sefalet düzeyine inen maaşların ülkenin en önemli gündemi olduğu belirtilerek açıklamada, “Birleşik Kamu-İş...
29.03.2024
REKLAM ALANI
22 Mart Dünya Su Gününün kutlanmasının en büyük amacı, Tatlı su kaynaklarının önemine dikkat çekmek ve bu kaynakların sürdürülebilir yönetimine odaklanılması amacıyla bu gün kutlanılmaktadır. Kuraklık istemiyorsak eğer tasarruf etmek zorundayız. Tarım ve Orman Bakanlığı web sitesinde Dünya Su Gününe ilişkin çok güzel bir paylaşım yapmış mutlaka okumanızı tavsiye ediyorum...
24.03.2024
Değerli olan bir günden bahsedeceğim bugün. + 1 Farkla farkındalık yaratabileceğimiz bir gün. Eksiklik olarak değilde bir asım önde olduklarını düşünerek bu farkındalığa güzel şeyler katmış olabiliriz. İşte bu değerli gün 21 Mart Down Sendromlular Günü, bu önemli gün nasıl anlam kazanmış gelin hep birlikte bakalım. Down Sendromlu bireylerin yaşamlarını...
22.03.2024
Ramazan ayında mide sorunları yaşamamak için sahur yaparak düzenli beslenmek mümkün nasıl mı gelin bakalım. Herkes bilirki gecenin tatlı uykusundan uyanmak herkese zor gelir fakat alışkanlık haline getirdiğinizde ve düzenli beslendiğinizi farkettiğinizde size olumlu olarak dönecek bu durum. Nasıl mı? En önemlisi metabolizmanız düzenli çalışacak. Gün içinde açlık hissetmeyeceksiniz. Siz...
17.03.2024
Topluma nitelikli sağlık hizmeti sunan doktorlarımızın 14 Mart Tıp Bayramı Kutlu Olsun. Köşemizde en önemli yer edinen konulardan birisi işte Tıp Bayramı, 14 Mart’ın bu kutlu günü önemli kılması nasıl başladı gelin birlikte bakalım. 14 Mart 1827’de, II. Mahmud döneminde, Hekimbaşı Mustafa Behçet’in önerisiyle ilk cerrahhanenin, Şehzadebaşı’ daki Tulumbacıbaşı Konağı’nda...
15.03.2024
Voleybol camiası bir kadın kaptanın ışığını saçması için ikonik fotoğrafını heykelleştirdi. Bu başarı Eda Erdem Dündar’ın başarısı! Mustafa Kemal Atatürk’ün kadınlara tanıdığı haklar kadınların yoluna daima ışık oldu. Heykeli dikilesi! Dediğimiz kaptanımız Eda Erdem Dündar’ın heykeli dikildi. Fenerbahçe ve Türkiye A Milli Kadın Voleybol Takımı Kaptanı Eda Erdem Dündar’ın heykelinin...
10.03.2024
Kadınların hepsinin sadece bir gün değil her gün mutlu olacağı bir gün dilemek isterdim. Bugünün anlam ve önemi her zaman dikkat etmemiz gereken konuların içeriğiyle ilgili dolu bir gün. Yitip giden kadınlarımız şimdi hayatta olsalardı nasıl olurdu diye düşünmeden edemiyorum. Daha mutlu olabilirlerdi adil bir yaşam sürmüş olsalardı. Peki bu...
08.03.2024
4 Mart Dünya Obezite Günü yaklaşırken Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite haritası yayınlaması üzerine Türkiye Avrupa’da en obez ülke olarak birinci sırada %66 oranla yerini aldı. Bunun sebeplerini gelin hep birlikte bu yazımızda ele alalım. Obezite, psikolojik problemler ya da hormonal etkenler nedeni ile ortaya çıkabilir. Ancak bu hastalığın oluşmasındaki en...
03.03.2024