NE İSTERSEN YEEEE….

Çünkü,

1-Koşu bandının mucidi 54 yaşında öldü.

2-Jimnastiğin mucidi 57 yaşında öldü.

3-Dünya vücut geliştirme şampiyonu 41 yaşına öldü.

4 Dünyanın en ünlü futbolcusu Maradona 60 yaşında öldü.

Bak şimdi….

1-KFC nin mucidi 94 yaşında öldü.

2-Nutellanın yatırımcısı 88 yaşında öldü.

3-Sigara üreticisi Winston 102 yaşında öldü.

4-Afyonun mucidi Afyondan değil 116 yaşında depremden öldü.

5-Konyağın mucidi (Hennessy) 98 yaşında öldü.

6-Hemen her gün tereyağı ve kuyruk yağı yiyen atalarımız 90 lı hatta 100 lü yaşlara kadar yaşadı…

Sonuç…tavşanlar her zaman zıplar ama hepi topu 2 yıl yaşarlar….

Ancak yaşam boyunca hiç bir egzersiz yapmayan kaplumbağa familyası tamamı tamamına 125 yıl ve daha fazla yaşar….

Hayatın tadını çıkar…içmene ve yemene bak…

Ama yine de ölçüyü fazla kaçırma…

Tıbbın babası İBNİ SİNA ya sormuşlar…Zehir nededir ?….diye

Yediğimiz her şeyin dozundadır….demiş.

Evet doz çok önemli…Her şeyi ye ama ölçülü ye. Zaten Diyetisyenlerin de en fazla uyguladıkları yöntem bu değil midir…Proteinler ,karbonhidratlar ,bakliyatlar, sebzeler ve meyveler her zaman zamanında ve dozunda yenilmelidirler.

Normal bir insanın metabolizmasının günlük enerji harcama miktarını diyetisyenler belirlemişlerdir. Buna göre yapılan beslenmelerde hem kilo veririz hem de vücudumuza gerekli olan kaloriyi almış ve böylelikle dengeli beslenmiş  oluruz.

Gereğinden fazla spor da insana zarar verir…Sporda dahi doz önemlidir…

O yüzden her şey dozunda olmalıdır….