Uzmanından Uyarı: Zayıflama İğneleri Kalıcı Çözüm Değil

Bayındır İçerenköy Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Burcu Üstad Arda, son dönemde popülerleşen zayıflama iğnelerinin kilo kontrolünde tek başına kalıcı çözüm olmadığını belirterek, sürdürülebilir başarının beslenme alışkanlıkları ve davranış değişikliği ile mümkün olduğunu söyledi.

Kilo kontrolü sürecinde bireylerin çoğu zaman bedenin doğal açlık ve tokluk sinyallerini göz ardı ettiğini ifade eden Arda, sosyal medyada “kesin çözüm” gibi sunulan zayıflama iğnelerinin beslenme davranışlarını değiştirmediğini vurguladı.

İştah Azalması Sağlıklı Alışkanlık Anlamına Gelmiyor

Zayıflama iğnelerinin bağırsaktan salgılanan tokluk hormonlarını taklit ederek çalıştığını belirten Arda, bu ilaçların mide boşalmasını yavaşlatarak tokluk süresini uzattığını ve porsiyonların küçülmesine yardımcı olduğunu söyledi. Ancak bu durumun sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmadığını dile getiren Arda, tedavi sürecinde öğün atlama, yetersiz protein alımı ve lif tüketiminin azalması gibi sorunların sık görüldüğüne dikkat çekti.

İlaç Bırakıldığında Eski Alışkanlıklar Geri Dönebilir

Arda, ilaç desteğiyle verilen kiloların korunabilmesi için doğru beslenme davranışlarının öğrenilmesi gerektiğini vurguladı. Açlık sinyallerinin yönetilememesi, porsiyon kontrolünün alışkanlığa dönüşmemesi ve duygusal yeme davranışının sürmesi halinde, tedavi bırakıldığında kiloların hızla geri alınabileceğini ifade etti.

Obezitenin Temeli Çocuklukta Atılıyor

Obeziteyle mücadelenin çocukluk döneminde şekillendiğini belirten Arda, baskıcı yeme tutumlarının ve açlık-tokluk mekanizmasının bastırılmasının bireyleri ilerleyen yaşlarda geçici çözümlere yönlendirdiğini söyledi. Sağlıklı kilo yönetiminin yasaklarla değil farkındalıkla sağlanabileceğini vurguladı.

Kalıcı Sonuç İçin Çok Yönlü Yaklaşım

Zayıflama iğnesi kullanan ya da kullanmayı düşünen bireylerin süreci uzman kontrolünde yürütmesi gerektiğini belirten Arda, başarılı bir kilo yönetimi için şu unsurların birlikte uygulanmasının önemine dikkat çekti:

• Kişiye özel ve dengeli beslenme planı

• Yeterli protein alımı ile kas kütlesinin korunması

• Lifli gıdaların düzenli tüketimi

  

  Sağlık Bakanlığı'ndan dijital adım: İstirahat raporları artık e-Rapor Sistemi'nde

  İçeriği Görüntüle

• Davranış değişikliği ve farkındalık eğitimi

• Düzenli fiziksel aktivite

Arda, hedefin yalnızca tartıdaki rakamı düşürmek değil, bireyin beslenme davranışlarını tanıyarak sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasını sağlamak olduğunu sözlerine ekledi.