SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Uzm. Dr. Lütfiye Şimşek, depresyonun yalnızca sonbahar ve kış aylarında görülen bir rahatsızlık olmadığını belirterek yaz aylarında da ortaya çıkabileceği uyarısında bulundu. Şimşek, aşırı sıcaklar, yüksek nem, değişen günlük rutinler ve sosyal baskıların depresif belirtileri tetikleyebileceğini söyledi.
Yaz ayları da depresyonu tetikleyebiliyor
Bazı kişilerde depresyon belirtilerinin yaz aylarında başladığını, bazılarında ise mevcut yakınmaların bu dönemde daha belirgin hale geldiğini ifade eden Uzm. Dr. Lütfiye Şimşek, yaz mevsiminin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
Şimşek, "Yaz aylarında aşırı sıcaklar ve yüksek nem, fiziksel yorgunluk ve huzursuzluk hissini artırabilir. Uzayan gündüz saatleri uyku düzenini etkileyebilir. Günlük rutinlerin değişmesi, tatil döneminin getirdiği beklentiler ve sosyal baskılar da ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca sosyal karşılaştırmaların artması ve yalnızlık hissinin belirginleşmesi depresif belirtileri tetikleyen etkenler arasında yer alabilir." dedi.
Bu belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa uzmana başvurun
Depresyon belirtilerinin günlük yaşamı olumsuz etkilemesi halinde profesyonel destek alınmasının önemine vurgu yapan Şimşek, şu belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti:
-
Sürekli çökkün veya isteksiz hissetme,
-
Daha önce keyif alınan etkinliklerden zevk alamama,
-
Uyku düzeninde belirgin değişiklikler,
-
İştah artışı veya azalması ile buna bağlı kilo değişiklikleri,
-
Enerji kaybı ve çabuk yorulma,
-
Dikkat ve odaklanma güçlüğü,
-
Umutsuzluk ve değersizlik düşüncelerinin yoğunlaşması.
Şimşek, bu belirtilerin iki haftadan uzun sürmesi ve kişinin günlük, sosyal ya da iş yaşamını etkilemesi durumunda mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurulması gerektiğini ifade etti.
"Depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır"
Depresyonun her yaşta ve yılın her döneminde görülebilen, tanısı konulabilen ve etkili şekilde tedavi edilebilen bir ruh sağlığı hastalığı olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Lütfiye Şimşek, erken tanının önemine dikkat çekti.
Şimşek, "Erken tanı ve uygun tedavi, belirtilerin kontrol altına alınmasına, kişinin işlevselliğinin korunmasına ve yaşam kalitesinin artırılmasına önemli katkı sağlar. Ruh sağlığı da sağlıklı birey olmanın ayrılmaz bir parçasıdır." ifadelerini kullandı.
