BAMYA HANGİ HASTALIĞA İYİ GELİR ?

Bamya faydaları yönünden oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Bünyesinde bol miktarda A vitamini barındıran bu sebze aynı zamanda K vitamini, E vitamini gibi çeşitli vitaminler de içermektedir. Ayrıca antioksidanlar açısında da zengin bir sebzedir. Kanser hastalığını önleyici etkileri bulunan beta karoten, lutein gibi önemli antioksidanlara sahiptir. Bunların yanı sıra içerisinde demir, fosfor, manganez, çinko, magnezyum gibi çeşitli mineraller de bulunmaktadır.

İnsan vücuduna sağlık alanında pek çok önemli yararlar sağlayan bamyanın faydaları ise genel itibarıyla şöyledir:

• Yüksek miktarda vitamin ve mineraller içerir.
• Mantar, virüs gibi sorunlardan kaynaklı görülen iltihaplanmaların daha kısa süre iyileşmesini sağlar.
• Kanser önleyici niteliğe sahiptir.
• Bağışıklık sistemini destekleyici özelliği, taze bamyanın faydaları arasında yer alır.
• Kolesterol değerlerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
• Sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlar.
• Kurutulmuş bamyanın faydaları arasında bilişsel işlevler üzerindeki olumlu etkileri de vardır.
• Kan şekeri değerlerinin dengelenmesinde önemli bir rolü mevcuttur.
• Bünyesinde bol miktarda protein barındırdığından protein deposu olarak bilinir.
• Kalp sağlığını koruyucu etkisi, iri bamyanın faydaları arasında bulunur. Büyük ve iri olan bamyaların sağlık açısından daha olumlu etkiler yarattığı belirtilir.

Kaynak: Özel Haber - Serdar Akın