Dünya çapında Kilo Almadan Yiyebileceğiniz Sağlıklı Besinlerin Listesi

TOROS (Özel Haber) Serdar Akın – Diyet yapanlara sıklıkla doyana kadar veya doygunluk hissedene kadar yemek yemeleri tavsiye edilir. Sorun şu ki, farklı yiyeceklerin açlık ve tokluk üzerinde büyük ölçüde farklı etkileri var. Örneğin 200 kalorilik tavuk göğsü sizi tok hissettirirken, 500 kalorilik kek sizi tok tutabilir. Sonuç olarak, kilo...