Kalp sağlığı için konserve domates yiyin

TOROS (Özel Haber) Serdar Akın- Konserve fasulyeye popülerlik açısından yakın bir ikinci, konserve domatestir. “Konserve doğranmış domatesler aynı zamanda çok yönlü oldukları için gıda mühendislerin favorisidir. Daha az şeker içerdiği için makarna sosu yerine kullanabilirsiniz” diyorlar.

Referans olarak, tuz eklenmemiş domates suyuyla paketlenmiş yarım bardak konserve domates sadece 20 kalori içerir ve 2 gram lif, 1 gram protein, 12 miligram sodyum ve 3 gram toplam şeker (şeker ilavesiz) sağlar. Uzmanlara göre, Konserve domatesler aynı zamanda kalp-sağlıklı önemli bir antioksidan olan likopen de sağlar.