Bamya bünyesinde bol miktarda A vitamini barındıran bu sebze aynı zamanda K vitamini, E vitamini gibi çeşitli vitaminler de içermektedir.
Bamya faydaları yönünden oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Bünyesinde bol miktarda A vitamini barındıran bu sebze aynı zamanda K vitamini, E vitamini gibi çeşitli vitaminler de içermektedir. Ayrıca antioksidanlar açısında da zengin bir sebzedir. Kanser hastalığını önleyici etkileri bulunan beta karoten, lutein gibi önemli antioksidanlara sahiptir. Bunların yanı sıra içerisinde demir, fosfor, manganez, çinko, magnezyum gibi çeşitli mineraller de bulunmaktadır.
İnsan vücuduna sağlık alanında pek çok önemli yararlar sağlayan bamyanın faydaları ise genel itibarıyla şöyledir:
Kaynak: Özel Haber - Serdar Akın