Uzmanlar uyarıyor “İnsan çok fazla D vitamini tükettikten sonra ölür”

TOROS (Özel Haber) Serdar akın – Uzmanlara  göre D vitamini açısından zengin bazı yiyecekler arasında portakal suyu, gökkuşağı alabalığı, somon balığı, portabella mantarı, yoğurt, ton balığı ve süt bulunur. Sağlıklı insanların günde 4.000 IU’dan (100 mcg) fazla almaması gerektiğini tavsiye etti. D vitamini vücutta bir hormon gibi davrandığından ve çok fazlası bir dizi soruna yol açabildiğinden, bundan daha fazlasını almak bir dizi soruna neden olabilir. D vitamini eksikliği olan bireyler için daha yüksek dozlar önerilir; daha ciddi eksiklikler için daha büyük dozlar gerekir” diye ekledi.

D vitamininin vücuttaki ana etkisi kalsiyum konsantrasyonlarını arttırdığını belirten Uzmanlar “D vitamini zehirlenmesinin belirti ve semptomları, başka nedenlerden dolayı kalsiyum konsantrasyonları yüksek olan kişilerinkine benzer. Kandaki yüksek kalsiyum seviyelerinin belirtileri arasında bilinç bulanıklığı, bulantı, kusma, karın ağrısı , sık idrara çıkma ve dehidrasyon yer alacağını ”ifade ettiler.