Sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve ferahlamak için en çok soğuk içecekler tercih ediliyor.
Sıcak aylar geldiğinde vücudumuzun en çok istediği şey sıvı ihtiyacımızı karşılayan soğuk içecekler oluyor. Ancak asitli, gazlı, kremalı veya şeker içeren soğuk içeceklerin vücudumuza faydadan çok zararı bulunuyor.
Sıcak havalarda en başta bol bol su tüketilmesi gerektiğinin altını çizen diyetisyenler, sıcak havalarda tüketilebilecek içecekleri şu şekilde sıraladılar:
Buzlu çay, soda, meyve suyu, sebze suyu, limonata, kefir, ayran ve sütlü içecekler.
Muhabir: TE Bilisim
