Türkiye genelinde etkili olan soğuk hava dalgalarıyla birlikte bel ağrısı şikayetlerinde artış yaşanıyor. Özellikle sabah saatlerinde ani hareketler, açık alanlarda bel bölgesinin soğuğa maruz kalması ve sıcak-soğuk geçişleri bel ağrılarını daha belirgin hale getiriyor. Uzmanlar, bu dönemde bel kasları zayıf olan kişilerde şikayetlerin daha sık görüldüğünü vurguluyor.
Konuyla ilgili İHA muhabirine açıklamalarda bulunan Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, soğuk havaların bel ağrılarını tetiklediğini belirterek, “Soğuk havaların gelmesiyle birlikte bazı kişilerde bel ağrıları arttı. Bel ağrıları artan kişilerde ağrıya bir yatkınlık var. Soğukta arabadan inerken, oturup kalkarken, sabah yataktan kalkarken bir bel ağrısı görülür. Bu ağrının nedeni daha önceden gelen egzersizlerin eksikliği, bel kaslarının zayıflığı, nefesi dikkatli kullanmaması ve ani ağır hareketleri yapmalarıdır. Üstüne de kaslar zayıf olduğu için ağrıya yatkınlık varsa soğukta bu durum tetikleniyor” dedi.
“Sıcak-soğuk dengesi iyi ayarlanmalı”
Soğuk havalarda bel ağrısı yaşayan kişilerin dikkat etmesi gereken noktalara da değinen Prof. Dr. Şen, “Soğukta beli ağrıyan kişiler bel bölgesini sıcak tutmalı. Özellikle araca binerken en kalın montla biniliyor ancak daha sonra klimayla araç ısıtılınca mont çıkarılıyor. Araçtan geri inerken bel bölgesi üşütülüyor. Evlerde ortam sıcak, ancak balkona çıkınca soğuk olduğu için bel ağrısı kaçınılmaz oluyor. Bu nedenle sıcak-soğuk dengesini iyi ayarlamak gerekiyor. Soğukla sıcak dengesini iyi ayarlayıp, bel kaslarını güçlendirecek egzersizler yapılırsa bel ağrıları azaltılabilir” ifadelerini kullandı.
