Erken yaşta görülen sırt ve eklem ağrılarının ilerleyen yıllarda ciddi rahatsızlıklara yol açabileceği konusunda aileleri uyaran Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, "Çocuklarda düzenli egzersiz yapılmaz ve öneriler dikkate alınmazsa fıtık ve skolyoz gibi omurga hastalıkları ortaya çıkabilir" dedi. Çocuklarda ortaya çıkan sırt ve bel ağrıları çoğu zaman büyüme süreciyle ilişkilendirilerek göz ardı ediliyor. Ancak uzmanlara göre bu ağrılar doğru şekilde tedavi edilmezse ileriki yaşlarda fıtık ve omurga eğriliği (skolyoz) gibi daha karmaşık ve tedavisi güç hastalıklara neden olabiliyor. Prof. Dr. Orhan Şen, "Bir çocukta sırt ve bel ağrısı şikâyeti varsa ailelerin mutlaka doktora başvurması gerekiyor" diyerek konunun önemine dikkat çekti.
"Çocuklar teneffüs yapmalı"
Prof. Dr. Şen, çocukların uzun süre hareketsiz kalmaması gerektiğini vurguladı. "Hem okulda hem de evde oturma sürelerine dikkat edilmeli. Çocuklar 45 dakika veya 1 saat oturduysa mutlaka ardından kalkıp yürümeli, teneffüs yapmalı" ifadelerini kullandı.
Egzersiz sadece bedene değil, zihne de fayda sağlıyor
Yürümenin sadece fiziksel değil zihinsel gelişime de katkı sağladığını belirten Şen, "Kas hareketleri kan dolaşımını artırarak beynin daha iyi beslenmesini sağlar. Çocuklarımıza küçük yaşta yürüyüş, bisiklet sürme gibi alışkanlıklar kazandırabilirsek, onların hem dikkat dağınıklığına hem de omurga sağlığına büyük bir katkı sağlamış oluruz" dedi.
Duruş bozuklukları fıtığa davetiye çıkarıyor
Prof. Dr. Şen, çocukların okul yaşamında kullandıkları eşyaların da önemli olduğuna dikkat çekerek şu önerilerde bulundu:
- Çocuklar sırt çantalarını mutlaka çift omuzda taşımalı,
- Masa başında kollar 90 derece açıda olmalı,
- Dik oturma alışkanlığı kazandırılmalı.
Şen, "Bu öneriler yapılmadığı takdirde ileride fıtık ve skolyoz gibi hastalıklar ortaya çıkabilir. Erken yaşta tedavi edilmeyen çocuklar ileride çok daha ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilir" sözleriyle uyarısını yineledi.
