Yetersiz su tüketimi

İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 70’i sudan oluşuyor. Yetersiz su tüketimi ise baş ağrısından kramplara, tansiyon yükselmesinden mide ekşimesine, ciltte kuruluktan böbrek taşına kadar pek çok soruna kapı aralıyor. Bu nedenle uzmanlar gün içerisinde en az 2,5-3 litre su içilmesini öneriyorlar.