Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, şişkinliğin yaygın bir problem olduğuna dikkat çekerek, “Fazla yemek, besinleri iyi çiğnemeden yutmak, lifli gıdaları fazla tüketmek şişkinliği artırabilir. Porsiyonlarınızı kontrol edin ve yavaş yavaş yiyin, her lokmayı 30 defa çiğnemeye çalışın” dedi.
Huzursuz bir mide eğer sık sık kabızlık, ishal, gaz, şişkinlik gibi bağırsak sorunları yaşıyorsanız bağırsaklarınız problemli olabilir. Mutlaka bir doktora görünmelisiniz.