sağlıklı beslenme

Karpuzun sulu eti yaz aylarında tüketilen bir ikramdan daha fazlasıdır; su ihtiyacını karşılayan bir güç merkezidir.

Uzun bir günün ardından yorgun hissetmek normaldir, ancak ne kadar uyursanız uyuyun, kendinizi sürekli bitkin hissediyorsanız, bu bir uyarı işareti olabilir.

“Günde bir elma doktoru uzak tutar" sözü sadece bir kocakarı masalı değil.

Çukurova Belediyesi Gülen Yüzler Semt Kreşlerinde minik öğrencilere yönelik sağlıklı beslenme, besin ve vitamin grupları eğitimi düzenlendi

Kalp dostu olan nar meyvesinin faydaları saymakla bitmez. Nar lezzetli bir meyve olmakta birlikte aynı zamanda sağlık güçlendirici birleşiklerle doludur.

Limonlar ekşimsi tatları için uzun zamandır değerlidir, ancak değerleri lezzetin çok ötesine geçer. C vitamini bakımından zengin olan limonlar, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yayınlanan çalışmalarda gösterildiği gibi soğuk algınlığının süresini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Raflarda işlenmiş atıştırmalıkların hüküm sürdüğü bir dünyada, Kardiyologlar, sadece isteklerinizi tatmin etmekle kalmayıp aynı zamanda kalbinizi aktif olarak koruyan üç atıştırmalık seçeneğini paylaşıyor

Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk döneminin ardından, bayramda ani ve yoğun besin tüketimi vücutta çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğine belirten Diyetisyen Daye Nur Gök, özellikle ilk gün hafif ve dengeli bir kahvaltı tabağı ile güne başlamanın önemli olduğunu söyledi.

İnsanlar buzdolabının etrafında dolaşırken, genellikle bu akşamki akşam yemeği ve belki de yarınki öğle yemeği için ham maddeler için yer açmak amacıyla eşyaları iterek ve iterek yoldan çekerler.

Sağlıklı beslenme, sigara ve alkolden uzak stresin minimum olduğu bir yaşam tarzı ile bağırsaklarımızda bulunan iyi huylu bakterilerin sayılarında artış görülür. Bu sayede de bağırsak florası daha sağlıklı bir hale gelir.

Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı.