Sağlık

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, zengin içeriği ve faydaları sayesinde sağlıklı beslenme diyetlerinin önemli bir parçası olan yulafın diğer tahıllardan daha posalı olduğunu, uzun süre tokluk hissi verdiğini ve sindirim sistemine katkıda bulunduğunu söyledi.

SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Münife Neyal, her yaşta ortaya çıkabilen migrenin toplumda oldukça sık görüldüğünü söyledi.

Peki emzirmenin aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını da teşvik edebileceğini biliyor muydunuz?

Her mevsimin vazgeçilmez atıştırmalığı kuruyemişler, hem sağlıklı beslenme hem de pratiklik açısından tercih edilir.

Medline Adana Hastanesi’nden Klinik Diyetisyen Duygu Özbay tatil boyunca rehavete kapılarak alınan kiloları vermek için yapılması gerekenleri sıraladı.

Bamya bünyesinde bol miktarda A vitamini barındıran bu sebze aynı zamanda K vitamini, E vitamini gibi çeşitli vitaminler de içermektedir.

Uzmanlar insanların yalnızca %5 ila %10'unun ihtiyaç duydukları lifi aldığını söyledi.

Araştırmacılar, günde ortalama beş porsiyon yemenin, günde yalnızca iki porsiyon yemeye kıyasla yüzde 13 daha düşük ölüm riskiyle ilişkili olduğunu buldu.

Endişe, genellikle belirsizlik, gelecek hakkında kaygı, tehdit algısı, olası olumsuz senaryolar ve kontrol kaybı gibi durumlarla ilişkilendirilen bir duygudur.

Kimyon, yemeklerde yaygın olarak kullanılır ve yüzyıllardır potansiyel sağlık yararları için kullanılmaktadır.

Aile Danışmanı Ebru Özer Özkul, anksiyetenin kişinin kaygı, korku gibi duygulara karşı kontrol edemediği tepkiler vermesine neden olan ve yaygın görülen bir rahatsızlık olduğunu söyledi. Anksiyete türleri ile ilgili bilgi veren Özkul, anksiyete ile nasıl başa çıkılabileceğini anlattı.