Sabah egzersiz yapmanın da akşam egzersiz yapmanın da avantajları ve dezavantajları vardır ve bunlar arasındaki seçim büyük ölçüde bireysel tercihlere, programlara ve hedeflere bağlıdır.
Mersin'de 126 kiloyu geçen 3 çocuk annesi 62 yaşındaki Nasibe Kaya, diyet ve egzersiz sayesinde yaklaşık 30 kilogram verdi, bastondan kurtularak rahat bir şekilde yürümeye başladı.
TOROS (Özel Haber) Serdar Akın – Sağlıklı alışkanlıklar edinmek, iyi yaşanmış bir hayat yaşamanın bir yoludur. Güne iyi sabah alışkanlıklarıyla ya da kötü alışkanlıklarla başlayabilirsiniz. Her şey size ve gününüzün nasıl geçmesini istediğinize bağlı. Hepimizin bildiği gibi, ister olumlu ister olumsuz olsun, güne nasıl başladığınızı, günün geri kalanında nasıl hissedeceğinizi belirleyebiliriz. BİR BARDAK...