D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir. Sürekli hastalanıyorsanız veya küçük enfeksiyonlarla bile ciddi şekilde hastalanıyorsanız, bunun sorumlusu D vitamin eksikliği olabilir.
TOROS (Haber Merkezi) – Çocuklukların kemik yoğunluklarının %40’ı 9-14 yaşlarında oluşuyor ve kadınlarda 18, erkeklerde ise 20 yaş civarından en yoğun halini alıyor. Bu nedenle çocukluk ve ergenlik döneminde doğru beslenme ve fiziksel aktivite ile kemik gelişiminin en iyi dereceye ulaşması ileri yaşlarda görülen kemik kaybı ve osteoporoz riskinin azaltılması...
TOROS (Özel Haber) Serdar akın – Uzmanlara göre D vitamini açısından zengin bazı yiyecekler arasında portakal suyu, gökkuşağı alabalığı, somon balığı, portabella mantarı, yoğurt, ton balığı ve süt bulunur. Sağlıklı insanların günde 4.000 IU’dan (100 mcg) fazla almaması gerektiğini tavsiye etti. D vitamini vücutta bir hormon gibi davrandığından ve çok...
(HABER MERKEZİ)-TOROS-Diyetisyen Muhammed Şahin konu hakkında bilgiler verdi. D vitamini, fosforla birlikte kalsiyumun emiliminde ve kemiklerde depolanmasında görev alır. Aynı zamanda kandaki kalsiyum ve dolaylı olarak da fosfor düzeyini de kontrol eder. Yani kemiklerimizin yapıtaşı kalsiyum ve beyin işlevlerinin etkili elemanı fosforun metabolizmasında çok etkili bir vitamin. D vitamini eksikliği her...
REKLAM ALANI
(HABER MERKEZİ)-TOROS-Beslenme Uzmanı ve Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Gamze Tunç Gümüş konu hakkında bilgiler verdi. D Vitamini Nedir? Sağlıklı kemikler oluşturmak ve kemik sağlığını korumak için D vitaminin varlığı çok mühimdir. Bunun esas nedeni, kemiğin birincil bileşeni olan kalsiyumun ancak D vitamini varlığında vücut tarafından emilmesidir. Güneş ışınlarının, ciltteki bir...