Bir yumurtayı haşladığınızda , sadece bir avuç dolusu malzemeye ihtiyacınız olur: küçük bir tencere gibi bir kap, yumurtayı örtecek kadar su ve yumurtanın kendisi. Sadece birkaç dakika içinde, servis etmeye ve tadını çıkarmaya hazır, tamamen pişmiş bir yumurtanız olur. Ancak yumurtalarınızı haşlamanın tek faydası basitlik değildir. Ayrıca kolesterol seviyeleriniz için önemli bir şey yapıyor olabilirsiniz bu, yüksek kolesterolle mücadele eden milyonlarca kişiden biriyseniz özellikle önemli olacaktır.
Yumurta haşlamanın kolesterolle ilgili potansiyeli kolesterol değerlerinizi korumaya veya düşürmeye çalışıyorsanız haşlanmış yumurtalar birkaç avantaj sunuyor .
Doktorların açıkladığı gibi, haşlama "genellikle kızartmada kullanılan yağ veya tereyağı gibi ekstra yağlar kullanmaz. Haşlama yağ veya kalori eklemez ve yumurtanın besinlerini koruyarak yemeğinizi hem yağsız hem de besleyici hale getirir."
