Elma suyu sizin için iyi mi?

Elma suyu söz konusu olduğunda market reyonu size çok sayıda seçenek sunabilir. Hangi türü aldığınıza bağlı olarak, diyetinize bazı karbonhidratların yanı sıra C vitamini gibi besinleri de eklemek muhtemelen fayda sağlayacaktır. Yetişkinler için önerilen C vitamini diyet ödeneği (RDA) 75 ila 90 miligram arasında değişmektedir. Çoğu elma suyu markası tek bir porsiyonda tüm güne yetecek kadar C vitamini sunar.

Kaynak: Özel Haber - Serdar Akın