Turşu suyu faydalı mıdır?

Sağlık uzmanları, turşu suyu tüketmenin bazı faydaları olduğunu söylüyor. Ancak hangi tür turşu suyunu seçtiğiniz de önemli,

Uzmanlar turşularını sirke yerine su ve deniz tuzunda tuzlayan markaları tercih etmenizi öneriyor. Uzmanlar, “Sporcular için turşu suyu esasen Gatorade’in yerine geçebilir. Sharp, elektrolitler sayesinde sıvı alımı ve kas kramplarından kurtulmanın faydalarından biri olduğunu söylüyor.

Turşu suyu, egzersiz veya sıcak havalarda terleme yoluyla kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yenilemeye yardımcı olabilen sodyum ve potasyum gibi su ve elektrolitler içerir. Bazı sporcular ve bireyler rehidrasyon amacıyla turşu suyu tüketiyor.”

Kaynak: Özel Haber - Serdar Akın