Yeterince su içmemenin vücudunuza etkileri

Daha da kötüsü, üç kişiden biri gün boyunca hiç su içmiyor ve neredeyse yarısı ne kadar su içmeleri gerektiği konusunda hiçbir fikre sahip değil. Doktorlar, susuzluğun su içme alışkanlığınızı artırmanız gerektiğinin en belirgin işareti olabileceğini ancak oraya vardığınızda muhtemelen düşük seviyede dehidratasyon yaşadığınızı söylüyor.Bu sebeplerden dolayı, ‘susayana kadar beklemek yerine, gün boyunca su içmek daha iyidir’ diyor.

Sonra baş ağrıları gelir ki bunlar da susuzluğun erken belirtilerindendir. Vücutta sıvı eksikliği olduğunda, kan hacmi düşer ve Doktorların belirttiği gibi, bu da ‘beyne giden kan akışının azalmasına’ neden olur ve doğal olarak, susuzluk dudaklarınızı kurutabilir.Biraz dudak balsamının çözebileceği her şeyden öte. Ayrıca, kuru bir ağız sorunu da var. Doktorlar, ‘Vücut susuz kaldıkça tükürük üretimi azalır ve bu da ağızda kuruluk veya yapışkanlık hissi yaratır. Dudaklar da kuruyabilir ve çatlayabilir’ diye ekliyor.

Kaynak: Özel Haber / Emine Kırmızıdal