Kış aylarının kendini hissettirdiği bu günlerde, soğuk hava şartları yalnızca günlük yaşamı değil, hamilelik sürecini de yakından etkiliyor. Gebelik döneminde vücut, hem annenin sağlığını korumak hem de bebeğin gelişimini desteklemek için yoğun bir uyum sürecinden geçerken, düşük sıcaklıklar ve mevsime bağlı yaşam alışkanlıkları anne adayları için ek riskler oluşturabiliyor. Medline Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü, kış aylarında gebelerin daha dikkatli olması gerektiğini belirterek, bu dönemde doğru önlemlerle gebeliğin güvenle sürdürülebileceğini ifade etti. Hamilelikte bağışıklık sisteminin, bebeği korumak amacıyla doğal olarak baskılandığını hatırlatan Dr. Toyganözü, soğuk havalarda grip, soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinin arttığını söyledi. Özellikle ateşle seyreden enfeksiyonların anne adayının genel durumunu olumsuz etkileyebileceğini ve bu nedenle dikkatle takip edilmesi gerektiğini vurguladı. Kış aylarında kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin artmasının da enfeksiyon riskini yükselttiğine dikkat çekti.
"Uzun süre hareketsiz kalmanın bacaklarda ödem ve varis artabilir"
Soğuk havanın dolaşım sistemi üzerinde de etkili olduğunu belirten Dr. Toyganözü, düşük sıcaklıkların damarların büzüşmesine neden olabildiğini, bunun da el ve ayaklarda soğukluk, uyuşma ve zaman zaman kramplara yol açtığını ifade etti. Hamilelikte artan kan hacmi ve değişen dolaşım sistemiyle birlikte bu durumun anne adaylarını daha fazla zorlayabildiğini dile getiren Toyganözü, uzun süre hareketsiz kalmanın bacaklarda ödem ve varis şikâyetlerini artırabileceğini söyledi.
Kış mevsiminin D vitamini eksikliği açısından da risk taşıdığına dikkat çeken uzman doktor, güneş ışınlarından yeterince faydalanılamamasının hamilelerde D vitamini seviyelerinin düşmesine neden olabildiğini belirtti. D vitamininin, bebeğin kemik gelişimi kadar annenin bağışıklık sistemi ve kas-iskelet sağlığı için de önemli olduğunu vurgulayan Dr. Toyganözü, eksiklik durumunda halsizlik, kemik ağrıları ve bağışıklık zayıflığı görülebileceğini kaydetti.
"Gebelikte dengeli ve yeterli beslenme kış aylarında oldukça önemli"
Soğuk havaların cilt sağlığını da olumsuz etkilediğini ifade eden Toyganözü, hamilelikte hormonal değişimlerle birlikte cildin daha hassas hale geldiğini söyledi. Kış aylarında nem oranının düşmesiyle birlikte ciltte kuruluk, kaşıntı ve çatlakların artabildiğini belirten Toyganözü, özellikle karın ve göğüs bölgesinde yaşanan bu durumun anne adaylarının yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini dile getirdi. Kış aylarında beslenme alışkanlıklarının da değiştiğine dikkat çeken Dr. Hasan Can Toyganözü, sıcak ve karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklere yönelimin arttığını ancak gebelikte dengeli ve yeterli beslenmenin her mevsimde olduğu gibi kışın da büyük önem taşıdığını söyledi. Yetersiz sebze ve meyve tüketiminin kabızlık gibi sindirim sorunlarını artırabileceğini, aşırı kilo alımının ise gebelikte istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini belirtti.
Uzmanlar, kış aylarında anne adaylarının mevsime uygun giyinmeye özen göstermesini, hijyen kurallarına dikkat etmesini, yeterli sıvı tüketimini ihmal etmemesini ve güneşli günlerde kısa yürüyüşlerle hem hareket etmeyi hem de D vitamininden faydalanmayı öneriyor. Grip benzeri belirtiler, yüksek ateş veya şiddetli ağrılar yaşanması halinde ise vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiği vurgulanıyor.
