Yaz aylarında mevsim normallerinin üzerine çıkan hava sıcaklıkları Adana’da halk sağlığını tehdit eder boyuta ulaştı. Adana İl Sağlık Müdürlüğü’nün açıklamasına göre, yalnızca güneşin altında kalmak değil; yüksek nem oranı ve yetersiz sıvı tüketimi de ölümcül sonuçlar doğurabilir. Özellikle yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı bulunanlar ve açık alanda çalışanlar için risk daha da büyük.
Terleme mekanizmasının yeterli olmadığı durumlarda, vücut ısısı kontrol altına alınamıyor. Bu da beyin başta olmak üzere hayati organların zarar görmesine ve kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Hissedilen sıcaklık yükseldikçe sağlık riski de artıyor. Vücudun savunma sistemi yüksek ısıya karşı alarm verirken, alınmayan önlemler çarpıcı sonuçlar doğurabiliyor.
Gizli Tehlike: Güneş Çarpması ve Sıcak Bitkinliği
Uzmanlar, sıcak çarpmasının basit bir baş dönmesiyle başlamış gibi görünse de, saniyeler içinde ölümcül tablolar yaratabileceğini belirtiyor. Yüksek ateş, kuru ve kırmızı cilt, bilinç bulanıklığı, hatta komaya kadar gidebilen durumların çoğu ilk belirtiler ciddiye alınmadığında ortaya çıkıyor.
Sıcak bitkinliği ise çoğunlukla hafife alınıyor. Uzun süre sıcağa maruz kalan bireylerin yaşadığı halsizlik, baş ağrısı ve terleme ile gelen tuz kaybı zamanında müdahale edilmediğinde tehlikeyi artırıyor. Sağlık yetkilileri, “Kendinizi serin hissetseniz bile vücudunuz susuz kalmış olabilir,” diyerek özellikle yaşlı bireylerin yakınları tarafından düzenli olarak gözlemlenmesini öneriyor.
Evde Kalmak Tek Başına Yeterli Değil
Adana İl Sağlık Müdürlüğü, dışarı çıkmanın zorunlu olduğu durumlarda açık renkli, bol kıyafetler giyilmesi gerektiğini belirtirken; şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu krem kullanımının da göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. Ancak sıcak tehlikesinin yalnızca dışarıda değil, evde de devam ettiği ifade edildi. Güneş gören camların gölgelendirilmesi, ortamın düzenli havalandırılması ve serinletici yöntemlerle vücut sıcaklığının dengede tutulması gerektiği hatırlatıldı.
Özellikle araçlarda bırakılan çocuk, yaşlı ve evcil hayvanların yaşadığı trajik olaylara dikkat çeken müdürlük, “Klimalı da olsa park edilmiş bir araç birkaç dakika içinde fırına dönüşebilir. Bu ihmaller can alabilir,” dedi.
Sağlıklı Beslen, Serin Kal, Hayatta Kal
Aşırı sıcaklarda yalnızca su içmenin değil, doğru gıdalarla beslenmenin de hayati önem taşıdığına dikkat çekildi. Uzmanlar, ağır yemeklerden, yağlı kızartmalardan ve açıkta satılan riskli gıdalardan uzak durulmasını öneriyor. Yaz aylarında sebze ve meyve ağırlıklı hafif beslenme tarzı bağışıklığı güçlendirirken; soğuk ve buzlu içeceklerin mide kramplarına yol açabileceği, kafeinli ve şekerli içeceklerin ise vücut sıvısını artırmak yerine kayba neden olabileceği ifade ediliyor.
“Önlem Alınmazsa Güneş Hayat Alır”
Adana İl Sağlık Müdürlüğü'nün son mesajı net: “Güneşin faydası kadar zararı da var. Gölgeye sığınmak yeterli değil, bilinçli davranmak hayati öneme sahip.” Açıklamada, sıcak çarpması, güneş yanığı, sıcak krampları ve güneşin uzun dönem etkileri hakkında halkın bilinçlendirilmesi gerektiği vurgulandı.
Kamuoyuna yapılan çağrıda, toplumun tüm kesimlerine uyarı yapılarak şu cümleyle nokta konuldu: “Bu sıcaklarda hayat, birkaç bardak su ve birkaç dakikalık dikkatle kurtarılabilir.”